Almoço: Filé de frango caipira grelhado ao limão, Lentilha com cebola caramelizada
Jantar: Picadinho de carne
Almoço: Panqueca de carne, Arroz integral multigrãos, Feijão caseiro
Jantar: Canja de frango caipira low carb
Almoço: Filé de tilápia ao limão, Mix de legumes no vapor
Jantar: Pizza de cogumelo defumado (massa de couve-flor)
3 dias, 2 refeições por dia
Informações nutricionais
| Informação Nutricional | ||
| Porção de | ||
| Quantidade por porção | %VD* | |
| Valor Energético | ||
| Carboidratos | ||
| Proteínas | ||
| Gorduras Totais | ||
| Gordutas Saturadas | ||
| Gorduras Trans | ||
| Fibra Alimentar | ||
| Sódio | ||
| *% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
| ** Valor diário não etabelecido | ||
